光线正在从橘色向灰蓝过渡。

方兴坐在长椅上，看着场地上正在进行的训练，没有低头看手机，也没有翻笔记本。

邱阳正在做最后一组折返跑，脚掌落在草皮上的声音在傍晚的空气里比白天更清晰，像一块稳定的节拍器，每隔固定的时间间隔就会响一次。

他跑过第三个弯道的时候，转弯的动作没有出现明显的减速或停顿，身体在转向的过程中始终保持直线姿态，没有多余的外倾或摇摆，脚的落地也很稳定，没有因为转向而调整步幅。

段睿站在场地另一端的围墙前面，正在做停球练习。

球从他脚下飞向墙面，弹回来，落在地上，他伸脚接住，卸力，再踢出去。

球与墙面碰撞的声音在空旷的场地上反复回荡。

方兴注意到他的停球节奏正在从刻意控制向自然反应过渡，球弹回来的角度和力度出现偏差时，他会在下一脚做出相应的调整——调整脚的接触面，调整发力的方向，但不再需要通过额外的思考来确认这些调整是否准确。

他的调整已经逐渐嵌进了每一次触球之间，在触球之前就已经完成了。

方兴低头看了一眼手机上的时间，屏幕的光在渐暗的天色里亮了一下。

他把手机放回长椅上，没有按熄屏幕，让那道光维持着，然后站起来走到场地中央：“跑完这组就停。”

邱阳跑完最后一个弯道，在方兴面前站定，呼吸已经平顺了。

段睿也停下了停球练习，抱着球从围墙那边走过来，站在邱阳旁边。

方兴看着他俩：“今天练到什么程度了？”

邱阳先开口：“折返跑转弯的时候脚掌落地没偏。”

段睿说：“停球停丢了两次。”

方兴看着段睿：“哪两次丢的？”

“一次是从墙上弹回来的角度偏了，另一次是我自己停球的时候脚腕抬得太快。”

方兴没有评价这个回答的对错。

他低头看了段睿脚边那颗球一眼——球面沾着草屑和灰尘，表面有几处旧痕，边缘已经磨损了。

“你今天停球停丢的那两次，是在你的控制范围之内吗？”

段睿想了想：“第一次不是。

第二次是我自己没接好。”

“那你今天练完这一趟之后，你对自己停球时候的状态有什么感受？”

段睿没有马上回答。

他站在渐暗的天色里，像是在测量什么：“今天停到后面的时候，脚腕感觉比刚开始更轻了。”

他停了一下，“踢最后一组的时候，没有去想脚腕应该放在哪里。”

方兴把目光移向邱阳：“你转弯的时候脚掌没偏，是你自己感觉到的，还是你看到的？”

“感觉到的。”

邱阳说，“转弯的时候没有去看脚掌落地的位置，转过之后才知道它没偏。”

方兴说：“那你们今天算是练完了。

该做的都做了，不该做的也没做。

今天就这样。”

方兴转身走回长椅边，弯腰把放在椅面上的手机拿起来按灭了屏幕。

邱阳蹲下来把鞋带解开换鞋，段睿把球放进器材室门口的球筐里，关好门，也走回长椅边。

方兴锁好器材室的门，把钥匙放进口袋里，站在铁网门口等了一会儿。
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