第93章 高温(1/2)
那个夏天的第七天,方兴站在器材室门口看了一眼天空,然后转身走进器材室,把当天的训练计划表从墙上取了下来。
他看了一会儿上面的时间安排,把下午训练的时间用铅笔划掉,在旁边写了几个字,然后把计划表挂回墙上,锁好器材室门,沿着土路往回走。
当天下午邱阳到社区球场的时候,铁网门锁着。
他站在门口等了一会儿,段睿从土路那边走过来,两人站在门外交替看了一眼那扇锁着的门,然后一起站在门框旁边等着。
方兴推门进来的时候手里拎着一瓶水,两人站在门框边,没有开口。
方兴走到长椅边,把水放下,侧过头来:“训练时间改了。
往后推两个小时。”
邱阳站在门口:“为什么?”
“气温太高。”
方兴说,“草皮表面的温度比空气温度还高几度,跑起来脚底下会不舒服。”
“那以后都往后推?”
“看天气。”
邱阳没有再问。
他站了片刻之后转身往回走了,段睿跟着他走了两步,放慢了速度,侧过头来问了一句:“那以后几点来?”
方兴说:“等我通知。”
邱阳没有停下,但他的脚步在走出铁网门大约五步之后放慢了一些,像是确认了那两个字的内容后才恢复原来的速度。
段睿站在门口又停了一下,然后跟着邱阳走远了。
第二天傍晚方兴到场地的时候,邱阳和段睿已经站在铁网门内侧等着了。
阳光已经从正上方移到了西侧,在草皮上留下一道斜长的阴影。
围网的影子落在场地上,把草皮分割成明暗交错的条状区域。
方兴推开门走进去的时候,两人正站在阴影里,各自的位置隔了大约三步的距离,像是已经站了一段时间了。
方兴走到长椅边放下训练包:“今天先跑两圈。
跑完了再做传接。”
邱阳先跑了出去。
他跑进阳光区域的时候步伐没有变化,没有眯眼也没有低头,像是在高温下保持节奏已经不需要额外的努力来维持。
段睿跟着他跑了出去,他的步幅比邱阳稍小,但节奏一致,转弯的时间点也接近。
方兴坐在长椅上看着他们跑完两圈,两人的动作在跑动过程中从最初的各自独立逐步趋同,第三圈的时候他们的步频开始靠拢,转弯时重心偏移的幅度趋于一致。
跑完之后两人在长椅边站定。
方兴站起来走到场地中央:“今天做二对二传接。
你们俩一组,我一个人一组。
但今天不抢球,只传球。
我传到谁脚下,谁就传给我,然后传给另一个人,最后回到我这里。”
三人站成了一个三角形。
方兴把球传给段睿,段睿停住之后传给了邱阳,邱阳接住之后没有停顿,直接回传给方兴。
方兴接住之后又传给了邱阳,邱阳传给了段睿,段睿停了一下才传回给方兴。
方兴在段睿停的那一下之后放慢了节奏,把球传回给段睿:“你停球的时候想了一下。”
段睿把球踩在脚下:“我在想传的方向。”
“那你下次不用想方向,先停住了再说。
停住之后再抬头看。”
段睿把球放回脚下,重新开始。
第二轮的节奏比第一轮更紧凑,前几脚的传递之间没有明显停顿。
方兴接住最后一脚之后把球踩在脚下:“今天就做到这里。
你们热完了。”
邱阳停下来,弯腰撑着膝盖喘了几口气。
段睿站在旁边,呼吸节奏比邱阳稍快一些,正在逐渐平复。
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