方兴带着邱阳在场地中央站定，手里拿着秒表。

“今天不做常规训练，先做一组测试。

折返跑、停球、长传各一组，中间休息三分钟。”

邱阳把外套脱了叠好放在长椅上，露出里面一件洗得有些薄了的深灰色长袖。

他站到起点位置，没有问“为什么要测”，也没有问“测完有什么用”，只是弯下腰把鞋带重新紧了紧。

第一项是折返跑。

方兴在场地两端各放了一个标志盘，间距二十米。

他站在终点线外侧，低头按了一下秒表：“跑三趟，每次折返之后不停，直接转向。”

邱阳跑了出去。

他第一趟的速度不算快，但在折返时没有明显的减速，脚掌在标志盘外侧踩实之后迅速转向，身体重心没有外倾。

第二趟他的速度比第一趟均匀了一些，呼吸节奏也在逐渐稳定。

第三趟跑完的时候他在终点线站定，弯着腰喘了几口气，然后直起腰来看了方兴一眼。

方兴低头看了一眼秒表，又抬头看了看他头顶那组数据，然后收起秒表：“歇三分钟。”

第二项是定点停球。

方兴站在大约十米外，把球传向邱阳的左右两侧，邱阳需要在球到达之前移动到位，停稳，然后回传。

一共十脚。

前五脚邱阳的停球范围基本保持在脚前一掌的距离内，第六脚球速偏快，停得稍微远了一些，他追了一步才控住。

第九脚和第十脚的落点正好在脚边没有弹开。

方兴在笔记本上写了一个数字，但没有念出来。

第三项是长传。

方兴站在大约二十五米外，邱阳需要把球传到方兴脚边。

一共五脚。

前两脚落地偏左，第三脚准了，第四脚力度偏大滚过了，第五脚落地在方兴脚前约一米的位置。

方兴把球踩住：“五脚里面，第三脚和第五脚到位了。”

邱阳走到场边拿起水瓶喝了一口水，然后坐在长椅边缘，把鞋带解开重新系了一遍，系好之后站起来，走回方兴面前：“方教练，测完了？”

“测完了。”

“结果怎么样？”

方兴把笔记本合上放进包里，没有翻开：“你的折返跑比上个月快了。

停球比上个月稳了。

长传还有进步空间。”

邱阳站在原地，擦了擦下巴上的汗：“那我能算及格吗？”

方兴抬起头来看着他：“你这算摸底。

摸底没有及格不及格。

等你下次再测的时候跟今天比。”

邱阳没有再问。

他弯腰把外套拿起来穿上，把拉链拉到一半的时候停了一下：“方教练，我刚才停球的时候，第六脚停远了。
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