“骨盆！

给我收回来！

对！

找到那种你尾椎骨上挂了一个铁球的感觉！

让你的脊柱保持中立位！

这是力量传导的路径，不能有任何弯曲和泄力点！”

“重心！

学会转移你的重心！

从一条腿，到另一条腿！

要慢！

用你的心去感受！

感受力量如何从脚底，沿着你的腿，传递到你的胯，再到你的腰！

你的身体，是一个整体！

一个精密的联动系统！”

……

强武的教学，堪称魔鬼式。

一个教得如痴如狂，一个学得专心致志。

虽然时不时有一些莫名其妙的小动作，但瑕不掩瑜。

“站桩！”

“最简单的马步！

你先给我站半个小时！”

强武亲自上手，矫正着明道身上每一个细微到常人根本无法察觉的肌肉发力习惯。

“脚趾！

用力抓住地面！”

“膝盖！

膝盖不能超过脚尖！

这是常识！

你想废了你的半月板吗？

再向外打开一点！

对！

让你的大腿内侧有撕裂感！”

“胯！

给我坐下去！

哎呀！

都说了不是让你撅屁股！

是沉胯！
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