每天锻炼至少一小时，对于保持身体状态是必须的。

白天时肯定都有事情，晚上吃过了饭又不宜剧烈运动，所以这个时间段最好是放在清晨。

经过一夜休息，精力充沛，红日方出，风清气扬。

自身躯体和外部环境都是最适合运动的时刻。”

“每天清晨五六点前后起床锻炼，这是所有职业武者都会保持的习惯，不是一个月，也不是一年，而是要一直如此，甚至要坚持一辈子——老夫自十三岁时习武，迄今已六十一年了。

同样也是每日清晨五点半起床，锻炼一小时。

六十年来只中断过几天，绝大多数时候，都能保持这个作息不变。”

台下的感慨之声终于放大到所有人都能听见的地步，很多人看着这三位，心里头终于意识到：练武决不是一时心血来潮，加入一个学社那么简单。

在连续给了大家几个下马威后，老爷子总算又安慰了几句：

“当然啦，这是对咱们职业武者的要求。

如果仅仅只想学几手格斗技巧，混个一二段自保的话，倒也没那么麻烦——认认真真把每周三次集训课上好，平时尽量抽空锻炼，保持住一定的运动量，也勉强够用。”

“反正你练不练，只有你自己知道，当然擂台上的对手也会知道——如果你能上擂台的话。”

老头子说完这几句话，双手往背后一放，笑眯眯道：

“关于选拔武道队员的提醒，就是这些了。

总之我希望大家最好要意识到这一点：武道社是可以来者不拒，只要你愿意加入都欢迎。

但真正习武并没有这么简单，是有各种条件限制的。

主观的，客观的，你能想到的，你不知道的……都在这儿。”

“加入武道社并不意味着一定要练武，无聊的话过来听我老头子吹吹牛，比赛时候作为拉拉队给大家欢呼几声，有空来社里帮忙干些杂活——这也是作为武道社员的一种方式。”

说到这里，他又特意转向女生较多的席位那边：

“你们女同学更是如此了——练武跟健身不一样，女性武者其实是很难保持住美貌和身材的，别的不说，真要上擂台的话，头发一定要剪短，否则一旦被人抓住就是个大弱点。

腰围四肢若太细则难以发力，胸围若太大则影响平衡，以及女性天生力量较差，体重较轻，可能被打破相……这些弱势都是客观存在的。”

“擂台上英姿飒爽，不逊男儿的女武者——有！

但被打到鼻青脸肿，哭着逃下台的则更多——而且即使前者，也多半曾经历过后者的痛苦。”

“女性中间习武的向来不多，能够练出来的，那都是真正对武道有着极大热爱，以及有足够坚韧不拔的毅力，你们不妨扪心自问想一想，自己是不是这样的人。”

夏老头儿几句话，让女生那边一下子炸开了锅，除了少数几个天生膀大腰圆的大个子女生没什么反应外。

那些原本只是美美哒坐在一旁，安安静静充当小仙女的姑娘们几乎个个花容失色。

“夏老师，您这么说，到底是希不希望我们报名呢？”

下面终于有人这样问道，而夏宗师则脸色不变，抬手指了指陈刘二人，淡然道：

“说实话，我并不希望报名的人太多，反正他们两个肯定是主力队员了。

周毅作为二段选手也能上场，三个主力选手齐了，剩下无非是从你们中间挑选一些替补。”

“大家既然进入武道社，想必至少知道武道比赛的规则：一支武道战队连正选带替补，最多十个人报名，剩下的，只能算是普通队员，很多人辛辛苦苦练了好几年，可能连替补上台的资格都没有。”

“而且，作为武道修行的前辈，我可以明确告诉你们——撇开陈华涛刘宪二人不谈，哪怕周毅，能达到今天这种程度，肯定不是一两年内能练出来的。

但他没有服用过锻体药剂，能打到三段就非常不容易。

再想往上冲，不是不可能，但极难。”

“这不是靠着有雄心壮志或是发几句豪言壮语便能弥补的，没有异界锻体药剂协助突破，人类天然的生理极限就是那么高——到三段为止。

能达到四段的，肯定都还是服用过一些异世界辅助药剂的。
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