球拍刚刚抬起，系统提示便出现在眼前。

【宿主身体仍处于过载状态。】

【当前额外训练不会提高恢复效率。】

【预计造成竞技状态下降2%—4%。】

顾川停下动作，新的恢复任务随之出现。

【第一阶段：基础身体恢复。】

【今日任务：】

【一、补充水分及营养。】

【二、完成三次十五分钟局部冰敷。】

【三、完成低强度拉伸。】

【四、睡眠时间不得低于八小时。】

【禁止进行跑步、多球及高强度挥拍训练。】

顾川看着最后一条提示，他原本以为基础训练模块开启以后，系统会让自己进行更严苛的训练。

结果第一天的任务是休息。

但仔细想想，这才合理，身体还没有恢复，强行训练只会增加受伤风险。

顾川重新将球拍放下。

完成冰敷后，他在系统提示下做了十分钟拉伸，右腿伸展到某个角度时，系统界面立刻变红。

【拉伸幅度过大，当前动作将增加右腿肌肉拉伤风险。】

顾川减小幅度，界面重新恢复正常。

【动作有效，基础恢复进度：18%。】

晚上九点，顾川关掉电视回到房间。

母亲从客厅经过时，忍不住看了一眼时间。

过去两年，顾川经常熬到深夜，今天却睡得比她还早。

房间里贴满了熟悉的海报，从鹿特丹到杜塞尔多夫，从撕衣到踢碎广告牌。

顾川当年只觉得这些动作很帅很霸气，但现在，他决定跟偶像一样亲手粉碎这些束缚与壁垒。

第二天早上六点。

顾川睁开眼，双腿感觉恢复了一点，走路姿势不再一瘸一拐，但是有点费劲。

系统状态已经发生变化。

【基础恢复进度：35%。】

【竞技状态：37%→39%。】

顾川洗漱完走出房间，桌上已经放好了早餐。

两个鸡蛋一杯牛奶，还有一碗面，母亲正在厨房收拾东西。

“吃完再走。”

“来得及吗？”

“你不是七点才训练？”

顾川看了一眼时间。

“来得及。”

六点五十分，顾川走进体校康复室。

秦海峰已经站在里面，手里拿着一份空白的身体评估表。

他看了一眼墙上的时钟。

“还以为你今天起不来。”
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