大抵是不可欺师灭祖，不可仗着武艺为非作歹恃强凌弱之类的话。



余恪低着头耐心听着，没有丝毫不耐烦。



又过了一会儿，饭菜做好了，余恪和霍家一家人一起用完丰盛的午膳后，歇息了半个多小时，期间陪着霍元甲嬉闹了一阵子。



然后在老仆的带领下，来到霍家武馆偏院一处七八丈见方的练武场。



霍恩第站在练武场中央，热辣的太阳晒着，却没让他出一点儿汗水。



“我教给你的这套童子功，出自南少林寺，其中包含了小梅花拳、吐纳法和童子桩功。”

“三种法门相互配合一同习练，才能起到固本培元、抻筋壮骨的效果。”

“我辈练拳习武之人，武道筑基的第一步就是抻筋。”

“所谓筋长一寸，力强一分。

筋韧则力盛，筋疲则力竭。”

“当你将抻筋这一步习练到位，使筋骨疏通无阻、关节活络时，就可进行下一步——锻骨。”

余恪细心听着师父霍恩第的谆谆教诲，将每一句话都记在了心中。



“我霍家拳馆中，现有二十八位学员，其中有三位处在锻骨这一阶段。”霍恩第道。



“那师父您呢？”余恪问道。



“为师资质平庸，练武三十余年，堪堪摸着炼髓的门槛。”

虽是谦虚之言，但霍恩第的语气中仍然带有一丝傲意。



“炼髓？”

“抻筋、锻骨、养脏、炼髓，这是外家拳四大阶段。

大多数江湖武师，练了一辈子拳，也才摸着养脏的门。”

“抻筋、锻骨、养脏、炼髓……炼髓之后呢？”余恪道。



霍恩第瞅了余恪一眼，缓缓道：

“炼髓之后的境界叫化罡，据说那河北八卦门的董海川老先生，摸到了这一境界。”

董海川，河北廊坊人，清末十大高手之一。

嘉庆二年生，如今已近八十高龄。

传言是八卦掌的创始人。
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